1、富含粗纖維的蔬菜有黃豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹筍、鞭筍、蘆筍、洋蔥、芥菜、牛皮菜、綠豆芽、香菜、茄子、海帶、紫菜、發(fā)菜、海藻等。
2、粗纖維食品的重要花費(fèi)群應(yīng)當(dāng)是成年人和老年人，吃的時(shí)候也要依據(jù)養(yǎng)分學(xué)上對(duì)于粗纖維的推舉攝入量為準(zhǔn)，每人每天20-35克，多吃反而會(huì)下降其他養(yǎng)分素的應(yīng)用率。另外，粗纖維能夠增長(zhǎng)糞便的體積，減少腸中食物殘?jiān)谌梭w內(nèi)停留的時(shí)光，讓排便的頻率加快。因此，孩子和胃腸功效很差、經(jīng)常腹瀉的人不要多吃。
喜歡就贊一下
一：抽獎(jiǎng)轉(zhuǎn)盤在線技術(shù)百科問(wèn)題1：抽獎(jiǎng)轉(zhuǎn)盤的轉(zhuǎn)盤介紹答：網(wǎng)頁(yè)抽獎(jiǎng)轉(zhuǎn)盤一般是用于網(wǎng)站開(kāi)展活動(dòng)，幸運(yùn)轉(zhuǎn)盤也有很多不同的風(fēng)格設(shè)計(jì)，可以通過(guò)查看圖冊(cè)瀏覽相關(guān)的不同風(fēng)格。幸運(yùn)轉(zhuǎn)盤已經(jīng)被廣泛使用。功能1、分享微博：用戶分享到微博或者qq空間后可以參加一次
一：氣壓表標(biāo)準(zhǔn)技術(shù)百科問(wèn)題1：Suv汽車輪胎標(biāo)準(zhǔn)多少氣壓?氣壓表標(biāo)準(zhǔn)答：汽車的通過(guò)性取決于很多因素，其中輪胎是一個(gè)重要因素，包括輪胎的花紋、直徑、氣壓等，對(duì)于同一輪胎來(lái)說(shuō)，通過(guò)不同的路面時(shí)，需要的輪胎氣壓也不一樣。在良好路面上時(shí)，盡量使其氣
一：坐式彈簧減震器技術(shù)百科問(wèn)題1：彈簧減震器具有哪幾個(gè)方面的特性?答：彈簧減震器的特性包含：1、產(chǎn)品結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)現(xiàn)階段國(guó)外市場(chǎng)上的流行彈簧減震器商品有：定位式彈簧減震器、側(cè)限式彈簧減震器。可是，無(wú)論哪種構(gòu)造，結(jié)構(gòu)中間也不應(yīng)存有傳送振動(dòng)的剛性連接
一：特種拖車技術(shù)百科問(wèn)題1：怎么降低牽引車鞍座答：用于普通公路運(yùn)輸?shù)耐宪囃ǔＥ鋫?08mm的就足夠了，90mm的拖車多用于工程機(jī)械運(yùn)輸拖車和特種拖車。除了對(duì)應(yīng)的拖車牽引銷不同外，兩個(gè)拖車安裝在同一個(gè)牽引車底盤上后，高度是不一樣的。50鞍座在
一：6063鋁型材價(jià)格技術(shù)百科問(wèn)題1：鋁合金6063與6060有何區(qū)別嗎?單價(jià)相差多少?答：6063-T5性能如下：抗拉強(qiáng)度(MPa)：≥110屈服強(qiáng)度(MPa)：≥160，6060性能如下：抗拉強(qiáng)度σb(MPa)：≥470條件屈服強(qiáng)度σ0
一：機(jī)柜訂做技術(shù)百科問(wèn)題1：800*600的機(jī)柜可以放下2U的服務(wù)器嗎?機(jī)柜訂做答：沒(méi)問(wèn)題的，你寫(xiě)的不清楚800是寬還是深啊，舉個(gè)例子600寬800深2000高是標(biāo)準(zhǔn)42u機(jī)柜，一般價(jià)格不會(huì)太貴，要是寬800深600高2000的42u機(jī)柜定
