一：
簡(jiǎn)易健身器材技術(shù)百科
問(wèn)題1：一般家用健身器材的話,如何挑選?
簡(jiǎn)易健身器材答：挑選家用健身器材，首先要考慮的是家庭的經(jīng)濟(jì)狀況和住房條件如果經(jīng)濟(jì)和住房條件比較寬裕的話，可以選購(gòu)多功能家庭健身器械或多功能跑步機(jī)。經(jīng)濟(jì)和住房條件不太寬裕的家庭，可以購(gòu)買價(jià)格低廉、同樣能達(dá)到健身目的的啞鈴、彈簧拉力器。
問(wèn)題2：宅在家里健身有什么方便好用的運(yùn)動(dòng)器材?
答：很高興回答這個(gè)問(wèn)題。居家健身，首選的健身器材就是啞鈴和彈力繩。啞鈴啞鈴幾乎可以鍛煉全身的肌肉，肱二頭肌，啞鈴彎舉。肱三頭肌，啞鈴頸后臂屈伸。胸大肌：俯臥撐或者啞鈴臥推，啞鈴飛鳥。背部肌群：?jiǎn)♀弳伪蹌澊♀徃┥怼?/p>
問(wèn)題3：有哪些器械適合宿舍健身使用?
答：【5】拉力器/帶這個(gè)很便宜幾塊錢就能買一條，也很實(shí)用，看刷劇的時(shí)候都能同時(shí)用。練后背和胳膊都很奈斯，一般來(lái)說(shuō)不用特意買，以上器材購(gòu)買某一件就應(yīng)該會(huì)附贈(zèng)一條簡(jiǎn)易的。綜上，如果想在宿舍健身，考慮各種情況。
問(wèn)題4：如何自制健身器材
答：可以使用一些較厚的書本當(dāng)做啞鈴來(lái)做運(yùn)動(dòng)，鍛煉手臂肌肉。兩腿盤坐在地上，手上各拿一本厚書，手肘向上彎曲成直角，并向兩側(cè)打開，上臂平行于肩膀。吸氣，收緊腹部，吐氣時(shí)將手臂伸直，貼住耳旁，保持5-10秒后回到起始動(dòng)作。
問(wèn)題5：所有健身器材使用方法
答：健身房常見(jiàn)的健身器材3、練頸帽由兩部分組成,一是皮帶制成的簡(jiǎn)易帽套,一是可系重物的鏈條或繩子。訓(xùn)練使用時(shí),可把它戴在頭上,并在帽子下面懸垂一個(gè)杠鈴片或者其它重物,是發(fā)達(dá)頸部肌肉的專用器械。健身房常見(jiàn)的健身器材4、保護(hù)帶。
問(wèn)題6：樂(lè)動(dòng)的健身房里面的器材種類多嗎?
答：跑步機(jī)、踏步機(jī)、平衡機(jī)、握力器、臂力器等等，只要你想得到的一般樂(lè)動(dòng)體育都有，你可以直接上他們平臺(tái)看看。
問(wèn)題7：如何挑選適合家庭的健身器材
簡(jiǎn)易健身器材答：商場(chǎng)里賣的健身器材一般分為兩類，一是有氧類健身器材，如跑步機(jī)、電單車等，主要是增強(qiáng)心肺功能的；一是無(wú)氧類健身器材，如鍛煉肌肉的拉力器等各種力量器械。在購(gòu)買健身器材前，先得看購(gòu)買的目的是為了鍛煉肌肉，還是減肥。
問(wèn)題8：我想買些簡(jiǎn)單的健身器材
答：多少算貴呢？啞鈴一般是鋼材的也有膠啞鈴里面是鉛不可能太便宜的建議買那種組裝的練習(xí)的時(shí)候可以慢慢增加重量不然你買個(gè)3KG2KG固定重量的練習(xí)一個(gè)月就會(huì)覺(jué)得太輕了一對(duì)也就100-300左右還嫌貴就自己。
問(wèn)題9：壺鈴是非常簡(jiǎn)單的健身器械,能給身體帶來(lái)哪些好處?
答：很多健身器材在鍛煉的時(shí)候都能夠幫助大家將本身的運(yùn)動(dòng)效果發(fā)揮到最大，所以大多數(shù)的人在選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，也都會(huì)利用一些運(yùn)動(dòng)器材。其中，壺鈴就是經(jīng)常陪大家利用來(lái)鍛煉的一種運(yùn)動(dòng)動(dòng)器材。我們?cè)诶靡粋€(gè)運(yùn)動(dòng)器材的時(shí)候也最好。
三 ：