1、踏實做事：人生在世越自律越自由，只有踏實的做事，全身心投入到工作和生涯其中，能力暫時忘記心坎的焦慮和不安，認為生涯踏實平穩(wěn)。
2、一技之長：這里的一技之長不是說你要有一份工作，而是有一項能夠隨時保持生涯的技巧，在面臨社會變更或經(jīng)濟危機時，不必為生計發(fā)愁。
3、合理理財：當代人的焦慮多半起源于過度花費，入不敷出，工作都搖搖欲墜，還要憂心下個月的還款，心坎能安寧嗎？為自己和家庭預留合理的備用金，心坎能力安寧。
4、興致喜好：心坎焦慮是為了更好的生涯，但生涯遠遠不止眼前的焦慮，除了詩和遠方，你還可以領會山水，各式音樂或是美味佳肴，晉升幸福指數(shù)。
5、人際關系：人們常說職場中累人的不是工作，而是平衡人際關系的心坎，其實學會人際來往，發(fā)明人心的善意和美妙，感受家庭的溫馨，朋友的安寧和生疏人的暖意，生涯體驗更好。
6、堅持提高：越盡力越榮幸，大概就是讓我們堅持提高和學習吧，不斷的晉升自己，能力更好的應對社會挑釁，遇見更多美妙的人和事，加油吧！
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